Tag Archive: JogStyle

Sporty and Healthy Last-Minute Ideas for Christmas Presents

Every year, a few weeks before Christmas, we are faced with the following question: “What can I get my family and friends for Christmas?” Unfortunately, ingenuity is often absent in this case and the presents under the Christmas tree consist…
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Sportlich-gesunde Last-Minute-Geschenkideen für Weihnachten

Jahr für Jahr beschwört die besinnliche Jahreszeit eine knifflige Frage herauf: „Was schenke ich Familie und Freunden zu Weihnachten?“ Aus Mangel an alternativen Ideen landen so oftmals viel zu viel Süßigkeiten oder das traditionelle Mütze-Handschuhe-Schal-Paket unter dem Tannenbaum. Doch mit…
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Der sportliche Start in den Tag – Effizientes Lauftraining vor dem Frühstück

Für viele Sportler ist ein Lauf in den frühen Morgenstunden der beste Start in den neuen Tag. Das morgendliche Training verschafft nicht nur Glücksgefühle, sondern bringt auch Power für den Rest des Tages. Die Frage ist nun, ob der Lauf…
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Fit and Smart through Sports

It is generally accepted that sports benefit people’s fitness and health. But a brand new study reveals that high-intensity exercise makes people even smarter! During the four-month study, Canadian researchers investigated the effects of regular interval training on cognitive performance….
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Light Improves Athletic Performance

A variety of factors influence athletic performance: Physical fitness and stamina, as well as the manner of nutrition, probably have the most impact. But a new study found another aspect, which had remained widely unconsidered: light. According to the study,…
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Licht verbessert sportliche Leistung

Viele Faktoren beeinflussen die sportliche Leistungsfähigkeit: Die körperliche Fitness und Kondition sowie die Art der Ernährung geben dabei sicherlich den größten Ausschlag. Doch ein meist unberücksichtigt gebliebener Aspekt wurde nun in einer aktuellen Studie herausgefiltert: Licht. Die richtige Beleuchtung sorge…
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Sport with Diabetes?! Higher quality of life with an athletic spirit

More than 360 million people around the world suffer from diabetes. Every year, the number of new cases increases that amount by the hundreds of thousands. The severe disorder of metabolism has a significant impact on the daily life of…
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Sport bei Diabetes?! Laufend zu mehr Lebensqualität

Weltweit leiden mehr als 360 Millionen Menschen unter Diabetes. Jahr für Jahr erfassen die Statistiken hunderttausende Neuerkrankungen. Als ernstzunehmende Stoffwechselkrankheit beeinflusst Diabetes den Alltag der Betroffenen und fordert die Umstellung auf einen neuen Lebensstil. Besonders aktive Menschen leiden sehr unter…
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Get fit going into autumn: The last weeks of training before running a half marathon

The second half of the marathon season is just around the corner! From September to December, the running calendar 2012 includes many national and international highlights. Now it is necessary to train with organisation and concentration for the autumn runs….
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Fit in die Herbstsaison: Die letzten Trainingswochen vor dem Ziel Halbmarathon

Die zweite Marathon-Saisonhälfte steht vor der Tür! Von September bis Dezember verzeichnet der Laufkalender 2012 noch einige nationale und internationale Highlights. Nun gilt es, mit System und Konzentration die Vorbereitung für die Herbstläufe in Angriff zu nehmen. Während Laufeinsteiger besser…
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Fat metabolism training: Taking performance to the limit

How can I train and optimise my fat metabolism? This is a crucial question for many ambitious endurance athletes who are aiming to efficiently improve their performance during training and competition. The fat metabolism method is also used for a…
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Fettstoffwechseltraining im Laufsport – Leistungssteigerung im Grenzbereich

Wie kann ich trainieren und meinen Fettstoffwechsel optimieren? Diese Frage stellen sich viele ambitionierte Ausdauersportler mit dem Ziel, ihre Leistung in Training und Wettkampf effizient zu steigern. Auch für ein kontrolliertes Gewichtsmanagement im Fitnesssport wird die Fettstoffwechsel-Methode zur Reduktion des…
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The JogStyle from Omron Healthcare for an Athletic Lifestyle

Pleasantly-warm temperatures and the enthusiasm for great performances in London strengthen the personal will to exercise more often. Active people improve their physical fitness as well as their mental well-being, and are able to cope better with a stressful daily…
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Sport against cancer – Prevention and Treatment

The healthy effect of sport on the body as well as the personal well-being is widely known. But sufficient exercise is also effective regarding the prevention and treatment of severe diseases such as cancer. Stronger blood circulation, caused by physical…
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Sport gegen Krebs – Maßnahme zur Prävention und Behandlung

Der gesundheitsfördernde Effekt von Sport auf das eigene Wohlbefinden und Körpergefühl ist hinlänglich bekannt. Doch ausreichend Bewegung wirkt auch unterstützend zur Vorbeugung und Behandlung von schwerwiegenden Krankheiten wie Krebs. Eine stärkere Durchblutung, hervorgerufen durch sportliche Betätigung, regt alle Körperprozesse zu…
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Running on the beach – The right workout during holidays

Most people associate the holidays with sun, beach and the ocean. Whether Florida, Spain or the Dominican Republic – popular sand beaches all around the world attract millions of tourists every year. The wonderful view and the pure, clean air…
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Der Strandlauf – Wohlfühlfitness im Urlaub

Bei dem Begriff Urlaub denken die meisten automatisch an Sonne, Strand und Meer. Sei es Florida, Spanien oder die Dominikanische Republik – jedes Jahr zieht es Millionen von urlaubsreifen Touristen an die großen Sandstrände dieser Welt. Das traumhafte Meerpanorama und…
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Colourful eating – Vitamins in endurance sport

Cyclists, runners or swimmers – especially endurance athletes need a healthy, well-balanced diet. Since the body transpires and loses important minerals during physical strain, the need for nutrients is high, even in phases of regeneration. For a healthy balance of…
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Marathon boom – How to choose the right one: Reasonable planning on registering for a marathon

The fascination of a marathon captures more and more runners every year. Ambitious athletes all over the world aspire to experience the illustrious discipline of running. Increasing attendance figures and the variety of marathon events prove the ongoing boom. Nowadays,…
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Marathonboom – Welcher Marathon passt zu mir? Überlegungen zur sinnvollen, nationalen bis internationalen Wettkampfplanung

Die Faszination Marathon erfasst jährlich immer mehr Läufer. Ambitionierte Sportler aus aller Welt streben nach der Königsdisziplin des Laufens. Steigende Teilnehmerzahlen wie die Fülle der Marathonevents belegen einen ungebrochenen Boom. Fast jede größere Stadt richtet heute einen Lauf aus; die…
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Runner’s High – Neurochemical happiness on the track

  Euphoria, ecstasy, adrenaline – The runner’s high suprises athletes right in the middle of a strenuous run. Giving all they have, with enormous exertion, a feeling of elation suddenly appears. Close to their physical and mental limits only moments…
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Runner’s High – Neurochemisches Läuferglück

Euphorie, Rauschzustand, Adrenalin – die Rede ist vom Runner’s High. Mitten im kräftezehrenden Lauf, nahe am Rande der Erschöpfung, überrascht den Sportler ein plötzlich eintretendes Hochgefühl. Glaubt der Läufer kurz zuvor, seinen körperlichen und mentalen Grenzen zu erliegen, zeigt er…
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Common running mistakes made by professional athletes and beginners

Running seems to be so simple: Just put on your shoes and go! But there are a few obstacles waiting on and off the track. Even experienced runners often unnecessarily face health risks or performance setbacks, always trying to achieve…
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Die häufigsten Lauf-Fehler der Profis und Einsteiger

Laufen scheint so simpel: Einfach Schuhe schnüren und los! – Stimmt bedingt, denn ein paar Tücken warten vor und auf der Strecke. Selbst erfahrene Läufer nehmen oft unnötig Gesundheitsrisikos oder Leistungsrückschläge in Kauf, stets auf der Suche nach der neuen…
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Dem Jojo-Effekt davonlaufen

Diäten sind eine gern genutzte Maßnahme, um sein Traumgewicht zu erreichen. Doch sind die überschüssigen Pfunde einmal weg, heißt es, nicht zu schnell in Zufriedenheit oder Trägheit verfallen. Zu schnell sind die ungeliebten Kilos wieder auf den Hüften – oftmals…
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No time for sport? The right time management is important

„I just don’t have time to exercise.“ Many people have a tight schedule every day: work, shopping, household, meet with friends, spending time with the family and eventually have some rest for themselves. Apparently there is no time to follow…
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Endurance sports helps with heavy asthma

Studies reveal the positive benefits of regular endurance sports like running, walking or swimming on heavy asthma. Many persons concerned avoid physical activity, because they fear a possible asthma attack. The physical performance decreases and even the least effort leads…
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Mythos oder Wahrheit: Schadet Laufen den Gelenken?

Manches Gerücht hält sich hartnäckig, das ist auch im Sport nicht anders. So glaubt ein Großteil der Menschen immer noch, dass Laufen den Gelenken schadet. Aufgrund des harten Aufpralls auf den Boden sollen angeblich Sprunggelenk, Knie und Hüfte zu stark…
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Keine Zeit für Sport? Das richtige Zeitmanagement ist entscheidend

„Ich habe einfach keine Zeit für Sport.“ Viele Menschen haben täglich einen straffen Zeitplan: Arbeiten, einkaufen, Haushalt führen, mit Freunden treffen, Zeit mit der Familie verbringen und irgendwann auch noch etwas Ruhe für sich haben. Da bleibt scheinbar kein Platz,…
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Current study resumes: running helps against headaches and migraines

Many people suffer from headaches in everyday life or are regularly put out of action due to heavy migraine attacks. A recent study by the University Hospital Kiel, supported by the German Migraine and Headache Society (DMKG), now revealed that…
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Running and sweating – natural protection against hyperthermia

Sport and sweating go together. Whether in daily life or during sport activities the production of sweat helps to cool off the body, and is thereby a measure of thermoregulation. A large amount of excess body heat is produced while…
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Omron Healthcare auf der ISPO 2012 in München

Auf der international führenden Sport-Business Plattform ISPO präsentieren sich auch in diesem Jahr vom 29. Januar bis 01. Februar wieder rund 2.000 Aussteller, die in München den über 60.000 Besuchern ihre neuesten Produkte vorstellen möchten. Auch Medizintechnik-spezialist Omron Healthcare nutzt…
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Lauftraining und Regeneration – mehr Leistung durch Superkompensation

Für ambitionierte Ausdauersportler ist es das Ziel, die eigene Leistungsfähigkeit kontinuierlich zu steigern. Wer regelmäßig läuft, wird schnell eine Verbesserung der eigenen Leistung feststellen. Hier kommt es nicht nur auf die Dauer und Intensität des Laufs an, entscheidend für die…
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Ausdauersport hilft bei schwerem Asthma

Studien belegen den positiven Nutzen eines regelmäßigen Ausdauersports wie Laufen, Walken oder Schwimmen bei schwerem Asthma. Viele Betroffene der Atemerkrankung vermeiden körperliche Anstrengung, da sie sich vor einem möglichen Asthmaanfall fürchten. Die körperliche Leistungsfähigkeit lässt nach und schon bei der…
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Blood Cholesterol Level: Stay healthy and keep eye on motion and healthy nutrition

„Cholesterol“ is often associated negatively. Despite, this fat is vitally important to the human body. We would not exist without cholesterol because this fat is the protective covering of our body cells. It is also responsible for the production of…
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Laufen und schwitzen – natürlicher Schutz des Körpers vor Überhitzung

Sport und schwitzen gehören einfach zusammen. Die Schweißproduktion dient der Thermoregulierung und Abkühlung des Körpers sowohl im Alltag als auch bei sportlicher Aktivität. Beim Lauftraining wird sehr viel überschüssige Wärme produziert – die natürliche Reaktion des Schwitzens schützt dann den…
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Cholesterin im Blut: mit Bewegung und bewusster Ernährung gesund bleiben

Entgegen der negativen Behaftung des Wortes „Cholesterin“ besitzt dieses Fett eine lebensnotwendige Bedeutung für den menschlichen Körper. Ohne Cholesterin können wir nicht existieren, denn das Fett ist die Schutzhülle unserer Körperzellen. Weiterhin ist es für die Produktion von Östrogen und…
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Breathing through mouth or nose? Chest and stomach breathing? Helpful tips on using the correct breathing techniques during running

A proper breathing technique is vital to achieve better running results. Both beginners and runners should develop their own breathing rhythm in order to be able to exploit their full potential for running. To achieve, first of all, sportsmen should…
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