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verhindern erfolgreiches Abnehmen

19.11.2007 - Wer kennt das nicht? Da achtet man schon penibel auf seine Ernährung, isst besonders wenig und nimmt trotzdem nicht ab. Die Ursache für diese Abnehmblockade ist eigentlich sehr klar: wer zu wenig isst, der setzt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme und nimmt dadurch auch nicht ab. Und wenn man dann noch Lebensmittel mit versteckten Fetten verzehrt, ist das Drama besonders groß: man nimmt nämlich zu, obwohl man seine Ernährung doch so drastisch reduziert hat.

Wenig essen und trotzdem nicht schlank
Wer wenig isst und trotzdem nicht abnimmt, der sollte mal seine Lebensmittel genauer unter die Lupe nehmen und auf deren Fettgehalt achten. Viele Lebensmittel sind nämlich außerordentliche Fettfallen. So enthalten viele Milch und Milchprodukte genau wie Wurst und Fleisch reichlich gesättigte Fette. Und genau diese Fette sind besonders ungesund und behindern bei übermäßigem Verzehr eine erfolgreiche Gewichtsreduktion. Achten Sie deshalb in Zukunft bei diesen Lebensmitteln immer auf die mageren Varianten.

Tauschen Sie zum Beispiel
Salami (25% Fett) gegen mageren Schinken (5% Fett)
Vollmilch (3,5% Fett) gegen Magermilch (1,5 oder 0,3% Fett)
Schnittkäse (24% Fett) gegen Harzer (1% Fett)
Paniertes Schnitzel (15% Fett) gegen Putenbrust, natur (4% Fett)
Tiefkühl-Rahmgemüse (7% Fett) gegen Tiefkühlgemüse, natur (1% Fett)
Kartoffel-Chips (40% Fett) gegen Salzstangen (1% Fett)

Wenn Sie Ihre alltägliche Ernährung genau nach dem Fettgehalt, besonders nach dem der gehärteten Fette, richten und dabei fettreiche gegen fettarme Lebensmittel austauschen, lassen sich leicht 500 kcal und mehr pro Tag einsparen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Und so nehmen Sie automatisch 1 Pfund und mehr pro Woche ab, ohne eine besondere Diät einhalten zu müssen.

Veröffentlichung nur mit Quellenangabe:
DIE NEUEN SCHLANK-PUSHER - der BoD-Bestseller von Vanessa P. Halen. ISBN 3-8334-1473-1
Einen kostenlosen Einblick in diesen Ratgeber sowie weitere Informationen über die Autorin erhalten Sie auf der Wellness-Infoseite:
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Kontakt zur Autorin:
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Vanessa Halen
ist Expertin in Sachen Gesundheit, Schönheit und Wellness. Neben ihrem Studium der Kunst- und Heilpädagogik absolvierte sie eine Ausbildung zur Camouflagistin und besuchte Fachseminare in den Bereichen Kosmetologie und Naturheilkunde. Ihr Fachwissen rundete sie schließlich durch eine Heilpraktiker-Ausbildung ab. Heute arbeitet die Autorin als freie Journalistin und Texterin. Sie hat bereits über 300 Fachartikel sowie mehrere Sachbücher und Ratgeber veröffentlicht. Ihre aktuellen Bücher:
Ein neues Leben (ISBN 3-89811-731-6)
BioAging (ISBN 3-8311-4572-5)
Die neuen Schlank-Pusher (ISBN 3-8334-1473-1)
CyberBeauty (ISBN 3-8334-5295-1)


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