Tag Archive: Training

workout.de erhält Update – Nach langem Training wird der Erfolg nun sichtbar

Forumhome stellt ein weiteres Forum um – workout.de, das Forum für Fitnessfreunde. Neben der Softwareumstellung auf die neuste Version von vBulletin, die den Besuchern der Seite nun eine benutzerfreundlichere Bedienbarkeit bietet, hat sich auch inhaltlich einiges verbessert. Durch das neu…
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Kultursensible Konfliktlösungen – ein erfolgreiches Projekt

Interdisziplinäres Team aus drei Nationen erarbeitet innovatives Trainingskonzept Hannover, 15.10.2013 – Das Leonardo-da-Vinci-Projekt zur „Vermittlung kultursensibler Konfliktlösungskompetenzen“ hat nach zweijähriger Arbeit einen erfolgreichen Abschluss gefunden. Die interkulturelle Trainings- und Unternehmensberatung culture.communication aus Hannover hat mit ihren Partnern Steinbeis-Beratungszentrum Wirtschaftsmediation aus…
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Winter Hiking: Efficient and Healthy Training During the Cold Season

Trees and fields are covered with white, glittering snow and the cold winter air is fresh and clear – such a winter idyll should be enjoyed in an active way. Why not go outdoors, even at temperatures around freezing? Landscapes…
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Runners‘ Winter High – Ausgleichssport Langlauf

Alternativ- bzw. Crosstraining ist kaum aus einem Trainingsplan wegzudenken. Sportlich „fremd zu gehen“ und regelmäßige Einheiten in einer anderen Ausdauersportart zu absolvieren stellt auch für Läufer eine effiziente Ergänzung dar. In den Wintermonaten lässt sich der Ski-Langlauf hervorragend in den…
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Der sportliche Start in den Tag – Effizientes Lauftraining vor dem Frühstück

Für viele Sportler ist ein Lauf in den frühen Morgenstunden der beste Start in den neuen Tag. Das morgendliche Training verschafft nicht nur Glücksgefühle, sondern bringt auch Power für den Rest des Tages. Die Frage ist nun, ob der Lauf…
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42,195 Kilometer sind gefinisht … was kommt jetzt?

Die Saison der großen Herbstläufe ist abgeschlossen und so mancher Läufer plant bereits den persönlichen Wettkampfkalender 2013. Vergessen scheinen die Strapazen über 42 Kilometer und in Erinnerung bleiben: begeisterte Zuschauer, das tolle Rennwetter, vielleicht eine neue persönliche Bestzeit. Doch gerade…
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Technik-Verstärkung: Daniela Fusaro bringt langjähriges Trainings-Know-how bei Exclusive Networks ein

Daniela Fusaro wechselt von Computer Links zu Exclusive Networks Deutschland München, 30. Oktober 2012. Ein gewichtiger Anteil des Mehrwerts, den Fachhändler von ihrem VAD erwarten, sind gute Schulungen. Dafür braucht es erfahrene Instruktoren, die das hochspezialisierte Wissen zu den Lösungen…
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Light Improves Athletic Performance

A variety of factors influence athletic performance: Physical fitness and stamina, as well as the manner of nutrition, probably have the most impact. But a new study found another aspect, which had remained widely unconsidered: light. According to the study,…
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Licht verbessert sportliche Leistung

Viele Faktoren beeinflussen die sportliche Leistungsfähigkeit: Die körperliche Fitness und Kondition sowie die Art der Ernährung geben dabei sicherlich den größten Ausschlag. Doch ein meist unberücksichtigt gebliebener Aspekt wurde nun in einer aktuellen Studie herausgefiltert: Licht. Die richtige Beleuchtung sorge…
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Sport with Diabetes?! Higher quality of life with an athletic spirit

More than 360 million people around the world suffer from diabetes. Every year, the number of new cases increases that amount by the hundreds of thousands. The severe disorder of metabolism has a significant impact on the daily life of…
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Sport bei Diabetes?! Laufend zu mehr Lebensqualität

Weltweit leiden mehr als 360 Millionen Menschen unter Diabetes. Jahr für Jahr erfassen die Statistiken hunderttausende Neuerkrankungen. Als ernstzunehmende Stoffwechselkrankheit beeinflusst Diabetes den Alltag der Betroffenen und fordert die Umstellung auf einen neuen Lebensstil. Besonders aktive Menschen leiden sehr unter…
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„Stark durchs Leben“ am 6. Oktober 2012 in Wien

Wien – Mit „Tage der Kraft“, heuer vom 29. September bis 14. Oktober, möchte Kieser Training Menschen motivieren, sich für ihre Gesundheit stark zu machen. Korrektes Krafttraining spielt dabei für den Pionier des gesundheitsorientierten Krafttrainings naturgemäß eine große Rolle. Aber…
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Perspiration Effect and Sports Clothing

Ambitious runners know one thing for sure: Functional clothing is essential for improved wearing comfort and to achieve the best possible performance. It has to be thin, light and breathable. On top of that, an athlete’s clothing is supposed to…
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Transpirationseffekt und Sportbekleidung

  Für ambitionierte Läufer steht fest: Funktionskleidung ist das A und O für ein besseres Tragegefühl und eine optimale Leistungsentfaltung. Dünn, leicht und atmungsaktiv soll sie sein. Dazu gehören noch ein perfekt funktionierendes Transpirations- und Kühlungssystem bei Hitze sowie ein…
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Get fit going into autumn: The last weeks of training before running a half marathon

The second half of the marathon season is just around the corner! From September to December, the running calendar 2012 includes many national and international highlights. Now it is necessary to train with organisation and concentration for the autumn runs….
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Fit in die Herbstsaison: Die letzten Trainingswochen vor dem Ziel Halbmarathon

Die zweite Marathon-Saisonhälfte steht vor der Tür! Von September bis Dezember verzeichnet der Laufkalender 2012 noch einige nationale und internationale Highlights. Nun gilt es, mit System und Konzentration die Vorbereitung für die Herbstläufe in Angriff zu nehmen. Während Laufeinsteiger besser…
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Fat metabolism training: Taking performance to the limit

How can I train and optimise my fat metabolism? This is a crucial question for many ambitious endurance athletes who are aiming to efficiently improve their performance during training and competition. The fat metabolism method is also used for a…
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Fettstoffwechseltraining im Laufsport – Leistungssteigerung im Grenzbereich

Wie kann ich trainieren und meinen Fettstoffwechsel optimieren? Diese Frage stellen sich viele ambitionierte Ausdauersportler mit dem Ziel, ihre Leistung in Training und Wettkampf effizient zu steigern. Auch für ein kontrolliertes Gewichtsmanagement im Fitnesssport wird die Fettstoffwechsel-Methode zur Reduktion des…
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Neues Schulungsangebot: Icinga Advanced und OpenNebula

NETWAYS erweitert sein Schulungsangebot um Icinga Advanced in Köln und OpenNebula in Nürnberg Nürnberg, den 14. August 2012 Nach den erfolgreichen Nagios- und Icinga-Kursen für Einsteiger bietet der Nürnberger IT-Systemdienstleister NETWAYS nun auch Icinga Advanced Schulungen an. Mit ihnen kommt…
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The JogStyle from Omron Healthcare for an Athletic Lifestyle

Pleasantly-warm temperatures and the enthusiasm for great performances in London strengthen the personal will to exercise more often. Active people improve their physical fitness as well as their mental well-being, and are able to cope better with a stressful daily…
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Sportlich bleiben mit dem JogStyle von Omron Healthcare

Angenehm warme Temperaturen sowie die Begeisterung für sportliche Höchstleistungen bei den Sommerspielen stärken das innere Bedürfnis nach mehr Bewegung und locken Jung und Alt sportlich hinaus an die frische Luft. Aktive Menschen verbessern sowohl ihre Grund-Fitness als auch ihr seelisches…
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Sport against cancer – Prevention and Treatment

The healthy effect of sport on the body as well as the personal well-being is widely known. But sufficient exercise is also effective regarding the prevention and treatment of severe diseases such as cancer. Stronger blood circulation, caused by physical…
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Running on the beach – The right workout during holidays

Most people associate the holidays with sun, beach and the ocean. Whether Florida, Spain or the Dominican Republic – popular sand beaches all around the world attract millions of tourists every year. The wonderful view and the pure, clean air…
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Colourful eating – Vitamins in endurance sport

Cyclists, runners or swimmers – especially endurance athletes need a healthy, well-balanced diet. Since the body transpires and loses important minerals during physical strain, the need for nutrients is high, even in phases of regeneration. For a healthy balance of…
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Marathon boom – How to choose the right one: Reasonable planning on registering for a marathon

The fascination of a marathon captures more and more runners every year. Ambitious athletes all over the world aspire to experience the illustrious discipline of running. Increasing attendance figures and the variety of marathon events prove the ongoing boom. Nowadays,…
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Jetzt wird’s bunt: Vitamine im Ausdauersport

Ob Radler, Läufer oder Schwimmer – Ausdauersportler müssen besonders auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung achten. Belastungs- wie Regenerationszeiten erfordern einen hohen Nährstoffbedarf. Während der physischen Anstrengungen transpiriert und verliert der Körper wichtige Minerale. Für eine gesunde Nährstoffbilanz sollten Sportler…
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Marathonboom – Welcher Marathon passt zu mir? Überlegungen zur sinnvollen, nationalen bis internationalen Wettkampfplanung

Die Faszination Marathon erfasst jährlich immer mehr Läufer. Ambitionierte Sportler aus aller Welt streben nach der Königsdisziplin des Laufens. Steigende Teilnehmerzahlen wie die Fülle der Marathonevents belegen einen ungebrochenen Boom. Fast jede größere Stadt richtet heute einen Lauf aus; die…
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Runner’s High – Neurochemical happiness on the track

  Euphoria, ecstasy, adrenaline – The runner’s high suprises athletes right in the middle of a strenuous run. Giving all they have, with enormous exertion, a feeling of elation suddenly appears. Close to their physical and mental limits only moments…
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Runner’s High – Neurochemisches Läuferglück

Euphorie, Rauschzustand, Adrenalin – die Rede ist vom Runner’s High. Mitten im kräftezehrenden Lauf, nahe am Rande der Erschöpfung, überrascht den Sportler ein plötzlich eintretendes Hochgefühl. Glaubt der Läufer kurz zuvor, seinen körperlichen und mentalen Grenzen zu erliegen, zeigt er…
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Common running mistakes made by professional athletes and beginners

Running seems to be so simple: Just put on your shoes and go! But there are a few obstacles waiting on and off the track. Even experienced runners often unnecessarily face health risks or performance setbacks, always trying to achieve…
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Kraft – Ausdauertraining in Salzburg (Berg & Fitness)

Kraft – Ausdauertraining Dr. Wolff – Präventionspark (Kraft – Training) mit Ergometerfahren Krafttraining kombiniert mit Ausdauertraining (Ergometerfahren)  ist ideal für jeden Menschen       Vorteile: nur 1 Std. Training (effizient trainieren) Stärkung und Kräftigung der Muskulatur (mehr Muskelmasse wird aufgebaut und…
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Unterstützung beim Ausdauertraining durch easyway Sport – Fundierte Einschätzung aus erster Hand von der Triathletin Dominique Angerer

Für jeden Ausdauer- und Profisportler ist eine kontrollierte und nährstoffreiche Ernährung Voraussetzung für gute Leistungen im Sport. Effektive Sportlernahrungsprodukte, wie die von easyway Sport, versorgen den Körper mit der richtigen Zusammensetzung von Proteinen, Kohlenhydraten und wichtigen Nährstoffen. Dadurch wird nicht…
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Trendsport „Freerunning“ – mit Kreativität, Kunst und Kondition durch die Stadt

Ob Sightjogging, Trailrunning, Parkour-Laufen oder Slacklining – die Liste der modernen Trendsportarten wird immer länger. Hinter dem Begriff Freerunning verbirgt sich eine ganz besondere Form der Fortbewegung. Nach dem Motto „Feel free to try other Disciplines“ (also: „Fühl dich frei,…
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No time for sport? The right time management is important

„I just don’t have time to exercise.“ Many people have a tight schedule every day: work, shopping, household, meet with friends, spending time with the family and eventually have some rest for themselves. Apparently there is no time to follow…
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Endurance sports helps with heavy asthma

Studies reveal the positive benefits of regular endurance sports like running, walking or swimming on heavy asthma. Many persons concerned avoid physical activity, because they fear a possible asthma attack. The physical performance decreases and even the least effort leads…
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Mythos oder Wahrheit: Schadet Laufen den Gelenken?

Manches Gerücht hält sich hartnäckig, das ist auch im Sport nicht anders. So glaubt ein Großteil der Menschen immer noch, dass Laufen den Gelenken schadet. Aufgrund des harten Aufpralls auf den Boden sollen angeblich Sprunggelenk, Knie und Hüfte zu stark…
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Eine Botschafterin für MySportsUnderwear.com: Sabrina Alfarano ist das neue Gesicht des Online-Shops für Sportunterwäsche by SchiedsrichterWelt

Frankfurt am Main, 15. Februar 2012. Da macht der virtuelle Shopping-Trip gleich doppelt Spaß! „MySportsUnderwear“-Kunden erhalten jetzt sympathische und kompetente Begleitung durch die Welt des einzigen markenübergreifenden Online-Stores für Sportunterwäsche: Die aus Film und Fernsehen bekannte Schauspielerin, Moderatorin und ehemalige…
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Wie viele Kalorien hast Du heute schon verbraucht?! Omron Healthcare präsentiert die Produktinnovation „CaloriScan“

Der gesunde Lebensstil von heute zeichnet sich durch regelmäßige Bewegung, bewusste Ernährung, notwendige Ruhephasen und eine positive Einstellung aus. Ein Bewusstsein für den eigenen Kalorienverbrauch und die Inhaltsstoffe unserer Lebensmittel spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die eigene…
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Current study resumes: running helps against headaches and migraines

Many people suffer from headaches in everyday life or are regularly put out of action due to heavy migraine attacks. A recent study by the University Hospital Kiel, supported by the German Migraine and Headache Society (DMKG), now revealed that…
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Running and sweating – natural protection against hyperthermia

Sport and sweating go together. Whether in daily life or during sport activities the production of sweat helps to cool off the body, and is thereby a measure of thermoregulation. A large amount of excess body heat is produced while…
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Fit und schlank durchs Jahr mit dem WalkingStyle III von Omron

Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen Wer hat nicht zum Neujahrswechsel beschlossen, schlechte Angewohnheiten durch gute Vorsätze zu ersetzen – nur an der Umsetzung hapert es kontinuierlich. Der Wunsch, überflüssige Pfunde zu verlieren und ein gesundes Leben zu führen, steht wie immer…
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Breathing through mouth or nose? Chest and stomach breathing? Helpful tips on using the correct breathing techniques during running

A proper breathing technique is vital to achieve better running results. Both beginners and runners should develop their own breathing rhythm in order to be able to exploit their full potential for running. To achieve, first of all, sportsmen should…
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