Personal Fitness Coaching – Training mit Erfolg

Im Bereich des Leistungssports ist der Begriff Personal Training bereits seit langem bekannt. Hierbei handelt es sich um eine Trainingsform, bei der der Sportler nur von einem oder mehreren Trainern individuell betreut wird. Sämtliche Trainingspläne und Ernährungspläne werden durch den Personal Fitness Trainer perfekt auf die Situation des Sportlers abgestimmt. Leider ist das Personal Training im herkömmlichen Bereich noch nicht so bekannt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die meisten Sportler häufig einen eigenen Trainingsplan entwerfen und sich versuchen hieran zu halten. Leider wird hierbei mehrfach vergessen, dass der entworfene Trainingsplan nicht nur fehlerhaft sein kann, sondern auch das tatsächlich durchführen der einzelnen Übungen fehlerhaft sein kann. Dies kann somit zu Beschädigungen des Körpers führen. Dieses Risiko wird durch den Einsatz eines Personal Trainers reduziert. Das Personal Training führt dazu, dass eine komplette Überwachung der sportlichen Laufbahn des Athleten durch den Personal Trainer gewährleistet wird. Hierbei werden dann regelmäßig neue Leistungsberichte erstellt und das Training dementsprechend angepasst.

Das Personal Training wird häufig von Personen genutzt die im Leistungssport tätig sind. Darüber hinaus werden aber auch Personengruppen angesprochen, die beruflich sehr eingespannt sind und den regelmäßigen Besuch in einem Fitnessstudio zu den herkömmlichen Trainingszeiten nicht wahrnehmen können. Der Vorteil des Personal Trainings ist es nämlich auch, dass die Trainingszeiten an den Sportler angepasst werden können. Hierdurch ist eine enorme Flexibilität, was das Training betrifft, möglich. Darüber hinaus benutzen allerdings nicht nur beruflich eingespannt Personen das Personal Training, sondern darüber hinaus auch Menschen die aus anderen Zielgruppen stammen. Insbesondere Kinder oder Menschen mit mangelnder Motivation können von dem Einsatz eines Personal Trainers profitieren, da hierbei perfekt auf Ihre individuelle Situation und Motivation eingegangen werden kann. Die Trainingspläne werden dann für diese Menschen optimal angepasst, so dass das Training wieder Spaß macht und auch Ergebnisse erzielt werden können.

Neben den Trainingseinheiten ist selbstverständlich auch eine Anpassung des Ernährungsplans möglich. Hierbei wird darauf geachtet, dass das Personal Training optimal durch die richtige Ernährung ergänzt wird. Dies kann ebenfalls durch den Personal Trainer erfolgen, da dieser die Entwicklung des Sportlers am besten beurteilen kann. Durch die regelmäßige Anleitung während des Trainings und das überwachende Ziele und Ergebnisse kann eine dementsprechende Anpassung des Ernährungsplans erfolgen und somit ein Maximum an Leistungserfolgen erreicht werden.