RÜCKEN – FIT (Core-Training) Rückentraining in Koppl, Salzburg, Berg & Fitness, Christian Fuchsberger

 

Berg & Fitness

RÜCKEN – FIT (Core-Training) Rückentraining

ALLGEMEINE KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK

  • Warum ? Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1, rund 70 % der Bevölkerung klagen über Schmerzen. Rücken- Fit ist ideal geeignet um Rückenschmerzen vorzubeugen oder sie zu lindern. Ich empfehle diesen Rücken-Fit Kurs nicht nur als präventive Maßnahme zur Stabilisation der Wirbelsäule, sondern auch bei bestehenden Disbalancen der Rumpfmuskulatur.
  • Vorrangig stehen Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Gesunderhaltung der Wirbelsäule, natürlich auch Spaß und Freude an der Bewegung.
  • Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken speziell ausgerichtet für die Rumpfstabilität
  • Mobilisation – Kräftigung – abschließend Dehnungsübungen oder Entspannungsteil
  • Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

NEUE TERMINE: siehe unter Kurse, Aktuelles und Neues

NEUER Termin 2012: 

ab Di 22.02.2012 Zeit; 19:30 – 20:30
Kurskosten: € 80,- (12 Einheiten a`1 Stunde)
Kursort: Volksschule Guggental (Gemeinde Koppl) Turnsaal

 

Infos & Anmeldung bei Berg & Fitness
Tel.: +43(0)660/3474250 oder
chr.fuchsberger@gmail.com
Internet: www.wanderführer-salzkammergut.at
Internet: www.BergundFitness.at