Rücken-Fit (Core – Training) in Faistenau; Neuer Termin: Fr. 01.10.2010; Zeit, 19:00 – 20:00; Berg & Fitness

Rücken-Fit (Core – Training) in der Faistenau (Berg & Fitness)

  • Warum ? Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1, rund 70 % der Bevölkerung klagen über Schmerzen. Rücken- Fit ist ideal geeignet um Rückenschmerzen vorzubeugen oder sie zu lindern. Ich empfehle   diesen Rücken-Fit Kurs nicht nur als präventive Maßnahme zur Stabilisation der Wirbelsäule, sondern auch bei bestehenden Disbalancen der Rumpfmuskulatur.
  • Vorrangig stehen Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Gesunderhaltung der Wirbelsäule, natürlich auch Spaß und Freude an der Bewegung.Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken speziell ausgerichtet für die Rumpfstabilität
  • Mobilisation – Kräftigung – abschließend Dehnungsübungen oder EntspannungsteilGeeignet für Anfänger und FortgeschritteneKursleiter: Christian Fuchsberger (Berg & Fitness) Kurskosten: € 80,- (12 Einheiten a`1 Stunde) 
  • Telnehmerzahl: min. 6 Personeen
  • Termin: Fr. 01.10.2010; Zeit, 19:00 – 20:00;
  • Kursort: Hauptschule (Faistenau) Turnsaal

 Infos & Anmeldung (www.BergundFitness.at) Tel.: 0660/3474250 oder chr.fuchsberger@gmail.com