Rücken-Fit (Core-Training)in Plainfeld; NEUER Termin: Mo 27.09 2010; Zeit, 17:30 – 18:30; Berg & Fitness

Rücken-Fit (Core-training)in Plainfeld Berg & Fitness

Rücken-Fit (Coretraining)

  • Warum ? Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1, rund 70 % der Bevölkerung klagen über Schmerzen. Rücken- Fit ist ideal geeignet um Rückenschmerzen vorzubeugen oder sie zu lindern. Ich empfehle   diesen Rücken-Fit Kurs nicht nur als präventive Maßnahme zur Stabilisation der Wirbelsäule, sondern auch bei bestehenden Disbalancen der Rumpfmuskulatur.
  • Vorrangig stehen Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Gesunderhaltung der Wirbelsäule, natürlich auch Spaß und Freude an der Bewegung.
  • Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken speziell ausgerichtet für die Rumpfstabilität
  • Mobilisation – Kräftigung – abschließend Dehnungsübungen oder Entspannungsteil
  • Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Kursleiter: Christian Fuchsberger (Berg & Fitness)
  • Kurskosten: Rücken-Fit: € 80,- (12 Einheiten a`1 Stunde)
  • Teilnehmerzahl: min. 6 Personen
  • NEUER Termin: Mo 27.09 2010; Zeit, 17:30 – 18:30;
  • Kursort: Volksschule (Plainfeld) Turnsaal

 Infos & Anmeldung (www.BergundFitness.at) Tel.: 0660/3474250 oder chr.fuchsberger@gmail.com