Rücken-Fit (Coretraining) in der Kletterhalle Salzburg und Volksschule Guggental (Gemeinde Koppl) Berg und Fitness

Rücken-Fit (Coretraining) in der Kletterhalle Salzburg und Volksschule Guggental (Gemeinde Koppl) Berg und Fitness

Rücken-Fit (Coretraining) 

Ø  Warum ? Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1, rund 70 % der Bevölkerung klagen über Schmerzen. Rücken- Fit ist ideal geeignet um Rückenschmerzen vorzubeugen oder sie zu lindern. Ich empfehle   diesen Rücken-Fit Kurs nicht nur als präventive Maßnahme zur Stabilisation der Wirbelsäule, sondern auch bei bestehenden Disbalancen der Rumpfmuskulatur.

Ø  Vorrangig stehen Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Gesunderhaltung der Wirbelsäule, natürlich auch Spaß und Freude an der Bewegung.

Ø  Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken speziell ausgerichtet für die Rumpfstabilität

Ø  Mobilisation – Kräftigung – abschließend Dehnungsübungen oder Entspannungsteil

Ø  Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Ø  Kurskosten: Rücken-Fit: € 80,- (12 Einheiten a`1 Stunde)

Ø  Teilnehmerzahl: min. 6 Personen

 

NEUE Termine:
Ø  Do 23.09.2010; Zeit,19:00 – 20:00; Kursort: Kletterhalle Salzburg, Wasserfeldstr. 23, 5020

Ø  Di 28.09 2010; Zeit, 19:30 – 20:30; Kursort: Volksschule Guggental (Gemeinde Koppl) Turnsaal

Infos & Anmeldung (www.BergundFitness.at) Tel.: +43 (0)660/3474250 oder chr.fuchsberger@gmail.com